Temukan info tentang sakit pinggang sebelah kiri saat hamil di sini

 

Jika Anda mencoba untuk hamil atau hanya sedang memikirkannya saja, itu tidak terlalu terburu-uru untuk mulai mempersiapkan. Kesehatan dan perawatan medis penting sebelum fokus kehamilan pada hal-hal yang dapat Anda lakukan sebelum dan antara kehamilan untuk meningkatkan kemungkinan memiliki bayi yang sehat. Beberapa wanita membawa mereka beberapa bulan untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk kehamilan, tetapi yang lain mungkin membutuhkan lebih banyak waktu. Entah pertama, bayi kedua atau keenam mereka, langkah-langkah berikut ini penting untuk membantunya mempersiapkan kehamilan sehat mungkin.

1. Menyusun rencana dan bertindak

Apakah yang Anda tulis atau tidak, Anda mungkin berpikir tentang tujuan Anda mengenai apakah atau tidak untuk memiliki anak dan bagaimana mencapainya. Ini adalah apa yang disebut rencana kehidupan reproduksi. Sebagai contoh, ketika Anda tidak ingin hamil, ia menggunakan metode kontrasepsi yang efektif untuk mencapai tujuan mereka. Dan sekarang Anda berpikir tentang mendapatkan hamil, itu benar-benar sangat penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mencapai tujuan Anda: mendapatkan hamil dan memiliki bayi yang sehat!

Mengembangkan rencana

Wanita yang berdiri dengan tangan disilangkan
2. Konsultasikan dengan dokter Anda

Sebelum hamil, berbicara dengan dokter Anda tentang perawatan kesehatan sebelum kehamilan. Dokter Anda akan ingin berbicara dengan Anda tentang riwayat kesehatan keluarga Anda dan kondisi apapun Anda miliki saat ini yang dapat mempengaruhi kehamilan Anda. Anda juga mungkin ingin berbicara tentang masalah dengan kehamilan sebelumnya, obat yang sedang Anda mengambil, vaksinasi Anda mungkin perlu dan langkah yang dapat diambil sebelum kehamilan untuk mencegah cacat lahir tertentu.

Jika dokter Anda tidak berbicara dengan Anda tentang jenis perhatian, hanya bertanya tentang hal itu!

Pastikan untuk berbicara tentang dokter:

kasih sayang

Jika saat ini Anda memiliki kondisi medis, pastikan untuk memilikinya dikontrol dan pengobatan. Di antara kondisi ini mereka adalah: penyakit (PMS), diabetes, penyakit tiroid, fenilketonuria (PKU), gangguan kejang, tekanan darah tinggi, arthritis, gangguan makan dan penyakit kronis.

Gaya hidup dan perilaku

Bicaralah dengan dokter atau ahli kesehatan lain jika Anda merokok, minum alkohol atau menggunakan obat-obatan terlarang ( “jalan”); Jika Anda tinggal di lingkungan yang penuh tekanan atau kasar; atau bekerja dengan atau tinggal di sekitar zat beracun. profesional perawatan kesehatan dapat membantu dengan konseling, pengobatan dan layanan dukungan lainnya.

obat-obatan

Minum obat tertentu selama kehamilan dapat menyebabkan cacat lahir parah. Di antara obat ini mereka menjual beberapa resep dan nonprescription lainnya, serta suplemen makanan atau herbal. Jika Anda sedang merencanakan kehamilan, Anda harus bertanya kepada dokter Anda tentang obat yang Anda butuhkan sebelum Anda hamil dan pastikan Anda hanya mengambil Anda benar-benar perlu mengambil.

Vaksin (suntikan)

Beberapa vaksin dianjurkan sebelum Anda hamil, selama kehamilan atau segera setelah melahirkan. langkah yang tepat telah diterapkan pada waktu yang tepat dapat membantu Anda tetap sehat dan mencegah bayi Anda masalah kesehatan sakit atau memiliki untuk vaksin hidup.

3. Ambil 400 mikrogram asam folat setiap hari

Asam folat adalah vitamin B. Jika seorang wanita memiliki asam folat yang cukup dalam tubuhnya setidaknya 1 bulan sebelum hamil dan selama kehamilan, ini dapat membantu mencegah cacat lahir yang serius pada otak dan sumsum tulang belakang bayi.

Informasi lebih lanjut tentang asam folat

puntung rokok
4. merokok dan menggunakan alkohol dan obat-obatan terlarang Berhenti

Merokok, minum alkohol atau menggunakan obat-obatan terlarang ( “jalan”) dapat menyebabkan banyak masalah selama kehamilan bagi wanita dan bayi sebagai kelahiran prematur, cacat lahir dan kematian bayi.

Jika Anda mencoba untuk hamil dan tidak bisa berhenti minum, merokok atau menggunakan obat-obatan, mencari bantuan! Hubungi dokter atau pusat pengobatan lokal.

Banding terhadap alkohol dan obat-obatan:

Administrasi Penyalahgunaan Zat dan Layanan Kesehatan Mental (SAMHSA, untuk akronim dalam bahasa Inggris) memiliki lembaga locator untuk pengobatan penyalahgunaan zat (dalam bahasa Inggris). Mesin pencari ini membantu menemukan program pengobatan terhadap kecanduan narkoba dan alkohol di dekat tempat pemohon tinggal.

Alcoholics Anonymous (AA) adalah persekutuan dari pria dan wanita yang berbagi pengalaman mereka, kekuatan dan harapan untuk membantu memecahkan masalah bersama mereka dan lain-lain untuk pulih dari alkoholisme.

 

6. Mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat

Orang-orang yang kelebihan berat badan atau obesitas telah meningkatkan risiko untuk berbagai kondisi serius seperti komplikasi kehamilan, penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan kanker tertentu (endometrium, payudara dan usus besar) 1 Orang mereka kurus juga berisiko untuk masalah kesehatan severe.2

Kunci untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat tidak terkait dengan perubahan makan jangka pendek. Kuncinya adalah gaya hidup yang meliputi makan sehat dan aktivitas fisik secara teratur.

Jika Anda underweight, kelebihan berat badan, atau obesitas, berbicara dengan dokter Anda tentang cara-cara untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat sebelum hamil.

Informasi lebih lanjut tentang berat badan yang sehat

7. Dapatkan bantuan terhadap kekerasan

Kekerasan dapat menyebabkan cedera dan kematian pada wanita pada setiap tahap kehidupan, bahkan selama kehamilan. Jumlah kematian akibat kekerasan pada perempuan hanya mencerminkan bagian dari cerita. Banyak lagi mereka bertahan hidup kekerasan, tapi kiri dengan luka fisik dan emosional bagi kehidupan.

Jika seseorang adalah kekerasan atau kekerasan jika Anda mencoba orang yang Anda cintai, mencari bantuan. Kekerasan menghancurkan hubungan dan keluarga.

8. Tahu sejarah keluarga Anda

Dapatkan riwayat kesehatan keluarga Anda mungkin penting bagi kesehatan anak Anda. Mungkin Anda belum memikirkan bahwa jantung cacat adik atau saudara sepupunya sel sabit anemia dapat mempengaruhi anak Anda, tetapi memberikan informasi sejarah keluarga tersebut ke dokter Anda mungkin penting.

Berdasarkan sejarah keluarga Anda, dokter Anda mungkin akan mengarahkan Anda untuk konseling genetik. Alasan lain mengapa orang mencari konseling genetik termasuk telah memiliki beberapa aborsi spontan, kematian anak-anak, kesulitan hamil (infertilitas) dan telah mengajukan kondisi genetik atau cacat lahir pada kehamilan sebelumnya.

9. Tetap sehat secara mental

kesehatan mental harus dilakukan dengan cara orang berpikir, merasa dan bertindak dalam menghadapi kehidupan. Untuk mencapai yang lebih besar kesejahteraan, Anda perlu dihargai dan puas dengan hidupnya. Semua orang kadang-kadang merasa khawatir, cemas, sedih atau stres. Namun, jika perasaan ini tidak pergi dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, mencari bantuan. Bicaralah dengan dokter atau ahli kesehatan lain tentang perasaan Anda dan pilihan pengobatan.

10. Memiliki kehamilan yang sehat

Setelah Anda hamil, pastikan untuk menyimpan semua Anda baru yang sehat dan mengunjungi dokter Anda secara teratur selama kehamilan untuk kebiasaan perawatan antenatal.